fbpx

MORNING YOGA

๐— ๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ โ€“ ๐—š๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐—ฑ๐—ผ ๐—›๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ฎ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ
Il corso si svolgerร  in tre fasi:
๐Ÿญ. ๐—ฃ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐˜†๐—ฎ๐—บ๐—ฎ: Nella prima parte eseguiremo una serie di esercizi a corpo libero finalizzati allo sblocco dellโ€™energia vitale e al controllo del respiro;
๐Ÿฎ. ๐—”๐˜€๐—ฎ๐—ป๐—ฎ: Nella seconda fase ci concentreremo sulla esecuzione delle posture, posizioni che il corpo mantiene per rafforzare i muscoli, migliorare lโ€™equilibrio e lโ€™elasticitร .
๐Ÿฏ. ๐—ฆ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ๐—ป๐—ฎ: Ultima fase e posizione che eseguiremo a fine sessione con lโ€™obiettivo di raggiungere il rilassamento profondo prima del corpo e poi della mente.
ย 
Tutti i Mercoledรฌ, Giovedรฌ e Domenica.
๐— ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐—ฑรฌ: dalle 16.00 alle 17.00 โ€“ dalle 17.15 alle 18.15 (lezione individuale)
๐—š๐—ถ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฑรฌ: dalle 17.15 alle 16.15 (lezione di gruppo)
๐——๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ: dalle 8.30 alle 9.30 (in gruppo o individuale)
Lโ€™evento รจ accessibile solo su prenotazione.
ย